Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt  und umfassen 10 Einheiten von je einer Stunde.

Hier finden Sie unsere Partnerseite bei der AOK, dort können Sie direkt einen Kursgutschein anfordern.

Unser Rückenschul-Kurs ist eine wirksame Methode zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und zur Verbesserung der Rückenfunktion. Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen, Bewegungsabläufe und Verhaltensänderungen, um die Muskeln und die Wirbelsäule zu stärken und zu stabilisieren.

Ein Rückenschul-Kurs in der Gruppe hat den Vorteil, dass die Teilnehmer von der gegenseitigen Unterstützung und dem Austausch profitieren können. Der Therapeut kann die Teilnehmer auf individuelle Bedürfnisse und Probleme eingehen und die Übungen entsprechend anpassen.

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen, die auf die Stärkung der Rückenmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Korrektur von Fehlhaltungen abzielen. Es kann auch Bewegungserziehung, Verhaltensänderungen und Tipps zur Vermeidung von Rückenschmerzen beinhalten.

Ein Rückenschul-Kurs in der Gruppe ist eine wirksame Methode zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und zur Verbesserung der Rückenfunktion. Es ist jedoch wichtig, dass der Kurs von qualifizierten Therapeuten geleitet wird und die Teilnehmer regelmäßig an den Übungen teilnehmen und Anweisungen des Therapeuten zu Hause befolgen, um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten.

BodyBalancePilates ist ein Übungssystem, welches auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche, normale Bewegungen wieder herstellt. Bei diesem Übungsprogramm werden die Sinne für die Wahrnehmung geschult, um Bewegungen des Körpers besser kontrollieren zu können. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Abgeschwächte Muskulatur wird gekräftigt und verkürzte Muskulatur wird gedehnt. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. Bei dieser Vorgehensweise der Körper kräftiger, flexibler und vor allem ausdauernder, weil das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt ist.

Dieses Trainingssystem wurde vom internationalen Bestsellerautor Mark Lauren entwickelt. Alle athletischen Grundlagen werden dabei abgedeckt. Die Teilnehmer sollen lernen sich mit maximaler Effizienz und möglichst wenig Aufwand zu bewegen. Effizienz bestimmt Leistung. Beim Gesundheitstraining wird besonders Wert auf eine Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Mobilität gelegt, wobei die Übergänge von liegenden in kriechende und stehende Positionen einen Schwertpunkt bilden. Diese Fähigkeiten bilden das Fundament um die körperlichen Herausforderungen des Alltages bis ins hohe Alter meistern zu können. Durch den klar strukturierten Aufbau lassen sich die Übungen sehr gut in den Alltag integrieren.